Tekanan yang timbul dari tugas pekerjaan bisa berpengaruh besar terhadap kesejahteraan para pekerja. Beban pekerjaan yang tidak seimbang, jadwal lembur yang konstan, konflik interpersonal di lingkungan kerja, dan faktor-faktor lainnya dapat memengaruhi kesejahteraan mental dan produktivitas karyawan.
Artikel ini akan membahas beberapa gejala stres yang umum dialami karyawan dan memberikan wawasan tentang cara mengelolanya.
Gejala Stres Karena Pekerjaan
Penurunan Konsentrasi dan Semangat Kerja
Di permulaan, individu mungkin mengalami tingkat semangat dan fokus yang tinggi dalam menjalankan tanggung jawab pekerjaan. Namun, stres kerja dapat menyebabkan penurunan semangat dan kesulitan untuk berkonsentrasi. Jika Anda mengalami hal ini secara konsisten, penting untuk mengidentifikasi penyebabnya agar dapat mengatasi masalah ini dan menjaga kinerja yang baik.
Kesulitan dalam Berkomunikasi
Stres dapat mengakibatkan kesulitan berkomunikasi dengan rekan kerja dan atasan. Aktivitas yang seharusnya sederhana, seperti berkomunikasi, dapat terasa melelahkan. kurang bisa berkomunikasi dengan baik dapat mengakibatkan terjadinya kesalahpahaman dan konflik dalam konteks lingkungan kerja.
Sensitivitas Tinggi
Tingkat sensitivitas yang tinggi adalah gejala stres lainnya. Seseorang yang mengalami stres mungkin menjadi lebih sensitif, mudah tersinggung, dan agresif. Jika hal ini terus menerus, dapat berdampak negatif pada hubungan kerja dan kesejahteraan psikologis.
Ketidaksenangan Terhadap Pekerjaan
Stres dapat menyebabkan penurunan tingkat kepedulian terhadap pekerjaan. Jika Anda merasa tidak senang atau terpaksa setiap kali pergi ke kantor, ini dapat menjadi tanda bahwa stres sedang memengaruhi kesejahteraan Anda. Penting untuk mengetahui akar penyebabnya dan mencari solusi yang tepat.
Kurang Perhatian Terhadap Penampilan dan Kesehatan
Stres dapat tercermin dalam penampilan dan kesehatan seseorang. Penurunan kepedulian terhadap penampilan, kebiasaan tidur yang buruk, dan kekurangan energi dapat menjadi tanda-tanda stres yang perlu diatasi.
