Dalam dunia psikologi, bahasa tubuh adalah bagian dari komunikasi non-verbal yang dapat memberikan gambaran tentang pikiran, emosi, kepribadian, dan niat seseorang. Bahasa tubuh mencakup berbagai aspek, termasuk ekspresi wajah, pandangan mata, intonasi suara, gerakan tubuh, dan postur tubuh.
Bagi sebagian orang, bahasa tubuh mereka mungkin tidak menjadi perhatian utama. Namun, para profesional sumber daya manusia (HRD) yang terlatih memiliki keahlian dalam membaca bahasa tubuh dan dapat mendeteksi tanda-tanda seperti ketidakjujuran, kebohongan, atau kurangnya minat terhadap pekerjaan.
Untuk memastikan bahwa bahasa tubuh Anda mendukung kesan yang positif saat wawancara kerja, ada beberapa panduan yang dapat Anda ikuti:
1. Persiapkan Diri Dengan Baik
Persiapan yang matang sangat penting. Pastikan Anda tidur dan makan dengan cukup sebelum wawancara, sehingga Anda dapat menghindari kepanikan dan kegelisahan yang dapat memengaruhi bahasa tubuh Anda.
2. Pilih Pakaian yang Nyaman
Pakaian yang nyaman akan membantu Anda merasa lebih percaya diri. Anda tidak perlu berpakaian mahal atau modis, yang terpenting adalah penampilan yang rapi dan profesional.
3. Latihan Pernapasan
Mengatasi kegelisahan dengan latihan pernapasan adalah solusi yang baik. Ini dapat membantu Anda tetap tenang. Pastikan Anda melakukannya di tempat yang pribadi seperti kamar mandi.
4. Bawa Buku
Membaca buku saat menunggu giliran Anda untuk wawancara dapat membantu menjaga ketenangan dan menunjukkan bahwa Anda adalah individu yang berpengetahuan.
5. Jaga Sikap di Ruang Tunggu
Bahasa tubuh Anda dapat diamati bahkan saat Anda menunggu di ruang tunggu. Jaga sikap Anda agar tidak terlihat bosan, gelisah, atau tidak sabar.
6. Menjaga ketenangan dan kenyamanan diri Anda
Hal ini sangat penting dalam mengendalikan bahasa tubuh Anda. Sebelum pergi ke wawancara, pertimbangkan faktor-faktor yang mungkin mengganggu ketenangan dan kenyamanan Anda, dan upayakan untuk menghindarinya.
7. Pertahankan Postur yang Tepat
Selalu pertahankan postur tubuh yang tegak dan percaya diri. Langkah ini akan menunjukkan kesungguhan dan minat Anda dalam hal ini.
8. Senyum
Awali pertemuan Anda dengan senyuman yang ramah untuk menciptakan suasana yang positif. Namun, jangan berlebihan dalam tersenyum.
9. Jabat Tangan Dengan Tegas
Jabat tangan harus tegas dan singkat. Jangan terlalu lemah atau terlalu kuat.
10. Hindari Gerakan Gelisah
Hindari gerakan seperti menggigit jari, menggoyangkan kaki, atau mengoceh saat Anda gugup.
11. Kontak Mata yang Tepat
Menjaga kontak mata yang tepat adalah penting untuk menunjukkan minat Anda. Jangan terlalu banyak menatap atau menghindari kontak mata sepenuhnya.
12. Posisi Tangan
Pastikan tangan Anda terlihat dan dalam posisi terbuka, menunjukkan bahwa Anda tidak menyembunyikan sesuatu.
13. Hindari Menyentuh Wajah
Hindari menyentuh wajah Anda berulang kali karena dapat mengindikasikan kegelisahan.
14. Cerminkan Lawan Bicara
Cerminkan gerakan dan postur tubuh lawan bicara Anda dengan sopan.
15. Perletakan Barang
Jika Anda membawa tas, letakkan di lantai dekat kursi Anda agar tidak mengganggu. Jangan mengganggu tali tas atau barang-barang Anda.
16. Posisi Saat Menulis
Jika Anda perlu menulis, pastikan postur tubuh Anda tetap tegak dan pertahankan kontak mata yang sesuai.
17. Anggukan Kepala
Saat lawan bicara Anda berbicara, sesekali anggukkan kepala Anda untuk menunjukkan bahwa Anda fokus mendengarkan.
18. Berlatih
Jika Anda merasa bahasa tubuh Anda perlu diperbaiki, luangkan waktu untuk berlatih sebelum wawancara. Praktikkan di depan cermin atau rekam video diri Anda untuk memperbaiki bahasa tubuh Anda.
Bahasa tubuh bukanlah sesuatu yang bisa diubah dengan cepat. Oleh karena itu, penting untuk benar-benar memahami dan menguasai bahasa tubuh Anda sebelum menghadapi wawancara kerja. Dengan praktik dan kesadaran diri yang cukup, Anda dapat memastikan bahwa bahasa tubuh Anda mendukung kesuksesan dalam wawancara kerja Anda.
